제철 블루베리 8가지 엄청난 효능

안녕하세요 뜨겁도 습하고 무더운 여름! 7월입니다 

대한민국이 코로나로 잠잠해지다가 요즘 갑자기 시끌벅적 하네요 ㅎㅎ 

 

대한민국 국민 영양간식 ! 새콤달콤한 매력! 

내가 먹는 블루베리 재대로 알고 먹자! 

어디에 좋은지 알고먹으면 더욱더 좋은 블루베리 검은 보석! 

알아두면 좋은상식 !  오늘은 7월 가장 제철인 블루베리를 엄청난 효능을 소개해드리려고 합니다.

 

 

블루베리에는 칼륨과 마그네슘이 풍부하게 함유되어 있고. 이 두 가지 필수 미네랄은 체내 염증 과정을 정상화해주고, 심장 질병에 걸릴 위험을 감소시켜줍니다. 이 영양분들은 세포의 체액량 균형을 맞추고 고혈압이나 심장 마비에 걸릴 위험성도 낮추어 줍니다. 또한 혈액 순환과 산소 공급을 향상하는데도 효과적이며 심장의 과도한 흥분을 막아주기 때문입니다.  

 

-당뇨병을 예방해준다
블루베리는 특히나 혈당 수치가 높은 사람들이나 당뇨병에 걸릴 위험이 있는 사람들은 블루베리를 먹으면 좋습니다.
블루베리에는 섬유질과 항산화 성분이 함유되어 있어. 흡수되면 혈당 수치를 낮춰주고 당분을 에너지원으로 사용하는 신진대사 과정을 촉진시켜 줍니다. 그렇다고 너무 과도한 블루베리 섭취가 아니라 적당히 ~ 적당하게 ~ 

 

- 기억력을 향상한다
기억력 향상 블루베리를 꾸준히 먹는 것과 기억력 사이에는 흥미로운 관계가 있다고 합니다.항산화 성분은 산화 스트레스를 최소화해주고 인지 능력을 떨어뜨리는 세포 손상을 감소시켜준다고 밝혀졌다. 블루베리 내 화합물, 비타민, 미네랄은 뇌 활동과 중추 신경계를 개선하고. 치매에 걸릴 위험을 감소시켜주는 것입니다.

 

- 조기 노화를 예방해준다 
블루베리를 꾸준하게 먹으면 신체 내적, 외적으로 조기 노화를 예방할 수 있습니다. 또한 냉장고에서 조금씩 얼려서 먹으면 영양이 2배!  무엇보다 블루베리의 항산화 성분은 염증으로 인한 만성 질병에 걸릴 위험을 감소시켜줍니다. 또 피부 손상을 가속하는 세포 손상도 느리게 만들어 준다. 블루베리 과일이나 블루베리 주스는 노화로 인해 주름이나 피부 잡티가 생기는 것도 예방해주는 효과가 있습니다. 

 

-요도 감염 치료에 도움된다
알칼리성인 데다 항균 성분이 풍부하게 함유되어 있어 천연 블루베리 주스는 요도 감염을 예방하고 치료하는 데 효과적이며.  블루베리를 섭취하면 미생물이 번식해야 하는 환경에 변화가 생긴다. 또 항염증제 효력이 있어 통증도 완화해준다. 소변 생산을 증가시키고 신장을 통해 노폐물이 배출되는 과정도 개선해준다고 합니다. 블루베리 슈퍼푸드 다이 유가 있습니다.

 

- 눈을 보호해준다
블루베리에는 카로티노이드와 비타민 E가 풍부하게 함유되어 있다. 두 가지 성분 모두 시력을 향상하고 눈을 예방해주는 성분입니다. 나이가 들면 들수록 침침해지는 시력 때문에 걱정이신 우리 주부님들 필수 아이템이네요. 강력한 산화 방지 성분이 망막과 황반을 보호해주고. 이는 전반적으로 백내장이나 황반 변성 같은 질병에 걸릴 위험을 감소시켜주는 셈이고  스트레스로 인해 눈이 건조해지거나 빨갛게 되는 것 등의 문제도 자연스럽게 치료해줍니다.  

 

 

 

-이제 블루베리를 꼭 챙겨 먹어야 할 것 같지 않나요? 블루베리를 꾸준히 챙겨 먹어보세요. 맛있기도 하지만 질 좋은 영양분도 섭취할 수 있습니다 대한민국뿐만 아니라 전 세계 슈퍼푸드로 각광받고 있는 블루베리 이제는 모두가 섭취해야 할 진정한 슈퍼푸드입니다 제철 농산물이 신선하고 맛있든 7월 인지 금 블루베리가 가장 맛있고 신선할 때입니다 

 

지금부터 냉장고에 쟁여놓고 1년 내내 섭취하시는 분들! 현명한 주부님들! 

 

 

대한민국 제철 농산물 오늘 제가 구매한 블루베리는 새벽장터 맛 좋은 블루베리입니다. 저는 제가본 블루베리중에 가장 크고 이렇게 맛좋은 블루베리는 처음이네요.. 크기또한 받아보고 너무 놀랬습니다 . 같은 블루베리지만 역시나 많은 분들이 구매한 블루베리는 이유가있네요 ~  이렇게 배송에도 신선하고 맛있는 블루베리를 맛보게 해 주셔서 감사합니다 ^^ 항상 좋은 농산물 감사합니다! 

 

 

 

https://smartstore.naver.com/morning/products/4557998572

국산 무농약 왕특 생 블루베리 2kg : 새벽장터